現(xiàn)在越來越多的小孩子出現(xiàn)近視，家長們就會關(guān)心早期發(fā)現(xiàn)孩子近視怎么辦?怎么做才能緩解孩子近視?其實注意飲食和用眼習(xí)慣延緩孩子近視。

早期發(fā)現(xiàn)孩子近視怎么辦?注意飲食和用眼習(xí)慣延緩孩子近視

孩子早期近視其實是有癥狀：比如發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼看東西、喜歡湊很近看電視、寫作業(yè)趴的很低，發(fā)現(xiàn)這些情況就建議及時的帶孩子去查視力確定是否是近視了，早期發(fā)展孩子近視是可以注意這些生活常識，緩解兒童近視速度。

1、早期發(fā)現(xiàn)孩子近視：可以通過飲食緩解近視加深

孩子近視之后要注意孩子均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，切忌一點要少吃甜食。

因為甜食中含有大量糖分，糖分代謝消耗維生素B1，降低體內(nèi)鈣的含量，而體內(nèi)體內(nèi)缺少鈣，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，眼球前后徑拉長，從而加深近視。

2、早期發(fā)現(xiàn)孩子近視：通過正確讀寫姿勢可緩解近視加深

正確的讀寫姿勢可以緩解孩子近視度數(shù)加深，平時要讓孩子做到三個：眼睛與書本距離1尺，胸與桌子距離1拳，手握筆與筆尖距離1寸。

因為讀寫姿勢不正確會使眼睛睫狀肌高度緊張，晶狀體無法放松，容易導(dǎo)致眼睛屈光的不可逆性改變，導(dǎo)致近視度數(shù)加深。

3、早期發(fā)現(xiàn)孩子近視：多進(jìn)行戶外運動可緩解近視加深

家長可以增加孩子戶外活動的頻率，因為陽光的照射、多看綠色植物可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有的積極作用。

4、早期發(fā)現(xiàn)孩子近視：可減少使用電子產(chǎn)品的時間緩解近視

避免長時間使用電子產(chǎn)品，因為孩子長時間目不轉(zhuǎn)睛地使用電子產(chǎn)品會使得眼睛肌肉無法放松，容易導(dǎo)致或加劇孩子的近視。所以家長平時要嚴(yán)格把控孩子玩電子產(chǎn)品的時間，青少年每天玩電子產(chǎn)品的時間不宜超過半個小時。

5、早期發(fā)現(xiàn)孩子近視：定期查視力和配鏡緩解近視加深

在18歲之前，孩子的眼球結(jié)構(gòu)還未發(fā)育完全，容易導(dǎo)致近視，而且近視度數(shù)可能會逐年加深，建議每半年就查一次視力，佩戴合適度數(shù)的眼鏡，緩解用眼壓力，可以有效的緩解近視度數(shù)加深。

好了，各位家長們?nèi)绻窃缙诎l(fā)現(xiàn)孩子近視，一定要注意飲食和用眼習(xí)慣延緩孩子近視加深，建議是孩子小時候自制力比較差，所以好的用眼習(xí)慣還需家長們的督促。